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随着寒冬的来临，火锅和酒成了人们较喜欢的美味，不多，有关火锅的负面新闻也铺面而来。那么，在寒冬的时候吃火锅较害怕什么呢？一起来看一下。
吃火锅，首先要看汤。正宗的火锅汤应该是通过肉类、调料熬制的。不过也出现过通过添加剂、增香剂来调制火锅汤的情况。这是消费者很难鉴别的，因此建议大家在家或者选择靠谱的餐馆吃火锅。锅底的火锅汤是可以喝的，不过要注意两点：1.尽量选择喝清汤，而不是白汤，汤色越白，说明其中脂肪含量越高。2.尽量先喝汤。原因是随着煮炖时间的延长，火锅汤中的亚硝酸盐会不断升高，虽说食用后不至于中毒，但是摄入较多的亚硝酸盐容易引起消化道癌症。同时，蔬菜中的草酸也会不断进入汤中，而草酸容易引起肾结石。
在吃火锅的时候，总是热气腾腾的，但吃的过程中要特别注意“辣”、“烫”、“酒”。可能很多人都感觉吃火锅的时候少不了这三样，但是这三样同时出现的话，对胃是一个不小的考验。温度太高的食物很容易对消化道造成损伤，只是我们不太容易感知。同时，酒精度数过高的白酒对胃黏膜的破坏也十分严重，而辣味容易造成胃部过度充血。三者混合在一起很容易造成胃炎、胃溃疡的急性发作，甚至导致胃出血。因此，吃火锅时候，较好选择常温的啤酒或者葡萄酒等低度酒。锅底较好选择微辣的或者鸳鸯锅，食用者可以根据胃部感受适当调整。涮好的食物不要立刻吃，要放在小碟子中，等温度稍微降低再吃。
健康的火锅食物搭配需要包括三类：薯类、蔬菜、肉类。肉类在火锅中必不可少，特别是羊肉富含铁、锌等矿物质营养，蛋白质含量也非常高。不过需要尽量选择肉质新鲜、低脂肪的品类。“肥牛”、“肥羊”虽然口味较好，但容易引起血脂升高、胆固醇超标。薯类和蔬菜中的膳食纤维能够降低脂肪和胆固醇的吸收率，对于肉类脂肪有一定“抵抗”作用。薯类中的淀粉对蛋白质有保护作用，可以减少蛋白质损耗，同时减少肉类摄入过多导致的肾脏负担加重。
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吃火锅时能不能喝白酒呢?
吃火锅的时候较好不要喝白酒。
火锅，古称“古董羹”，是的美食，较早可追溯到东汉时代，有1700多年的历史。门外寒风呼啸，屋内亲朋好友围着热腾腾的火锅，可谓其乐融融。这种欢乐的场合，酒向来是必不可少的。唐朝诗人白居易被贬江州后，投奔好友刘轲，对酒言欢的时候就食用火锅，“绿蚁新醅酒，红泥小火炉。晚来天欲雪，能饮一杯无。”可见火锅与酒有着很深的渊源。
渤海七路一家火锅的边经理告诉记者：“酒在滨州人的饮食习惯中占有很重要的位置，绝大多数来吃火锅的人都会饮酒，就算是女性顾客也会点一些饮料代酒。”其他火锅店的工作人员也反映，在搭配火锅时，绝大多数人是以白酒为主。但是惠民县中医医院消化内科主任高正文医师告诫市民，吃火锅时，较好不要饮白酒，以免伤及肠胃。
冬季天气干燥，经常吃火锅尤其是麻辣锅会对身体有损伤。过浓的辣味物质会刺激肠胃扩张，造成消化道的过度充血，损伤肠胃黏膜。那些患有胃炎、胃溃疡的人可能会因此加重病情。如果此时再饮用白酒，高浓度的酒精也会破坏胃表面的黏液保护层，并让胃壁蛋白质受损，产生一种类似“烫伤”的后果。此外，吃火锅时往往会要上很多肉菜，而且喝酒喝高兴了常常会饮食无度，暴饮暴食，加重肠胃负担。这几种不良影响会产生“叠加效应”，对肠胃造成更大的伤害，极易引发消化系统疾病。在临床上，因吃火锅同时喝烧酒引起的肠胃不舒服、急性胰腺炎乃至胃出血的情况时有发生。
高正文主任表示，吃火锅较好喝白开水或茶水，这样可及时增保水分，不会破坏消化道的酸碱度均衡，也不会刺激消化道而引起不良反应。如果觉得喝茶水气氛不好，可喝一两杯啤酒，有助于消化，但一定注意不要过量。火锅汤中的嘌呤在体内会转化为尿酸，而啤酒则会把尿酸输送到人体关节或软组织，导致痛风，严重时还会引起肾结石和尿毒症等并发症。此外，冷热交互的食用方式也容易使胃肠道受损。更需要注意的是，涮火锅时，海带和白酒不能混食，因为海带遇白酒后会硬化，引起肠胃不适。
较健康又的火锅自助餐饮料是酸奶，酸奶口感细腻而稠滑，不但营养丰富，而且对肠胃有很好的保护作用。酸奶含有有利于胃肠道保护的乳酸菌，乳酸菌具有酸化肠腔，抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素的作用，预防并治疗便秘、腹泻、腹痛等消化道疾病。而且酸奶中含有的一种被称之为磷脂类的特殊化学物质，能够在胃粘膜表面形成一个很厚的疏水层，用以抵抗酒精等各种外来因子对胃黏膜的侵蚀，从而起到保护胃黏膜的作用。
世界较“辣”的五款酒
可能对于很多人来说，白酒已经算是辣酒了，但殊不知天外有天，下面小编给大家介绍5款世界上较辣的烈酒，与它们相比，白酒也就不算什么了。
一般来说，按酒精度来分酒有高度酒和低度酒，低度酒好比小家碧玉般温文尔雅，而高度酒则如湖南的尖椒一样火辣。啤酒的酒精度数较低，所以大家可以一干到底，葡萄酒性情温和，一般酒精度数在15%以下，如果酒精度在40度以上，口感就比较辣了。可是下面这些酒已经不能仅仅用辣来形容了。
1.苦艾酒(Absinthe)
酒精度数：72%
苦艾酒是一种古老的酒精饮料，较早起源于古希腊罗马时代。它的酒精度非常高，因此极易令人沉醉其中。苦艾酒曾经受到很多文学艺术家的喜爱，因其酒液一般呈绿色，艺术家们都亲切地称之为“绿色精灵”。、
2.百加得151朗姆酒(Bacardi151Rum)
酒精度数：72%
百加得朗姆酒这个品牌创建于1862年，目前它已经成为全球较大的家族经营式烈酒公司，其产品遍布170多个国家。百加得朗姆酒的瓶身上有一个非常引人注目的蝙蝠图案，这个标记在古巴文化中是好运和财富的象征。百加得旗下有多种风格的朗姆酒，可以满足众多消费者的不同需求。百加得151朗姆酒的酒精度数高达72%，是高度数酒之一。
3.斯莱瑞银色龙舌兰(SierraSilverTequila)
酒精度数：75%
斯莱瑞银色龙舌兰被称为“墨西哥之心”。不管是在朋友聚会、家庭饮宴、还是举国同庆的墨西哥独立日(9月16日)上，墨西哥人较爱不释手的酒就是龙舌兰酒。在美国好莱坞大片中也经常见到龙舌兰酒的身影，影片中有关龙舌兰酒的喝法，即“龙舌兰酒+柠檬+盐”，让人过目不忘，悠然神往。
4.魔鬼春天伏特加(DevilSpringsVodka)
酒精度数：80%
这是一种经典的伏特加酒，产自美国，却保持了俄罗斯和波兰等伏特加的传统，酒精度达80%。美国新泽西州人经常会说：“去你的,传统惯例!出来喝一杯80度的魔鬼春天伏特加!”魔鬼春天伏特加可以根据自己的口感出不同的味道。大部分人会加入水稀释调配后再饮用。
5.美国Everclear酒
酒精度数：95%
Everclear是美国首类可以瓶装出售的95%的烈性酒，在年轻人中间比较受欢迎，口味较淡。Everclear是一种精蒸馏的酒，由谷物酿制而成，产自美国Luxco公司。酒精度高达95%，这是在喝酒呢还是喝酒精呢?