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酒能助兴，自古就有这个传统习俗。俗话说“无酒不成席”。直到今天，也是没有酒就没有聚餐的气氛。啤酒白酒大家喝得时候是痛快了，可是喝过以后因为饮酒过量，酒精一次性大量进入体内。给人们的健康带来了极大的威胁。适量饮酒有益于身体健康，但过量饮酒也会造成人体肝脏、心脏、肾脏及其他脏器的损害。那么每天喝多少酒才算不过量呢？
营养学会制定的《居民膳食指南》中建议，每天不超过低度白酒(38度)50毫升(1两)所含的酒精量为适量，约相当于葡萄酒150毫升(1杯)，啤酒450毫升(1瓶)。
保健协会副秘书长贾亚光表示，少量、适量饮酒能提高高密度脂蛋白水平，有通经络的作用，可促进人体血液的循环，有预防和减少动脉硬化及冠心病发病率的作用。葡萄酒含有较多的抗氧化剂，如茶多酚、黄酮类物质及某些维生素、微量元素等营养成分，能清除氧自由基，具有抗衰老的功效，并含有白藜芦醇，具有辅助抗癌作用。
聚餐时，亲朋好友开怀畅饮，很容易醉酒。酒中的酒精含量越高，吸收越快，越易醉人。一般来说，啤酒含酒精3%至5%，黄酒含酒精16%至20%，果酒含酒精16%至28%，葡萄酒含酒精18%至23%，高度白酒含酒精40%至65%，低度白酒含酒精24%至38%。人饮酒后，酒精在消化道中被吸收入血液，空腹饮酒则吸收更快。血液中的酒精由肝脏来解毒，先是在醇脱氢酶作用下转化为乙醛，又在醛脱氢酶作用下转化为乙酸，乙酸再进一步分解为水和二氧化碳。全过程约需要2至4个小时。
每个人的解酒能力因先天遗传、是否常喝酒、年龄及喝酒当时的健康与心理状况会有所不同，一般的成年人每公斤体重每天约可快速消化分解0.8毫升纯酒精，而不会影响身体健康。超过个人解酒能力的饮酒会对肝脏造成损害;同时过量摄入酒精会造成体内乳酸增多而抑制尿酸的排泄，增加尿酸的累积。病人不宜饮酒，特别是患有肝胆、心脑血管、胃或十二指肠溃疡、癫痫、老年痴呆、肥胖等疾病的患者一定要禁酒。
饮酒量超过机体的解毒极限就会引起中毒，即摄取过多酒精引起中枢神经先兴奋后抑制的失常状态，可能会出现昏迷不醒、频密性抽搐、心率减慢、心搏无力、血压下降、呼吸急促、心跳不规律等症状，甚至导致呼吸系统衰竭而致死。会饮酒与不会饮酒的人，中毒量相差十分悬殊，中毒程度、症状也有很大的个体差异。一般来说，成人每次饮酒酒精中毒量为75至80毫升，每次饮酒致死量为250至500毫升，幼儿每次饮酒25毫升也有可能致死。
除乙醇外，白酒还含有少量醛，虽然不是白酒的主要成分，但对人体的损害要比酒精大得多。醛的沸点低，只有20摄氏度左右，只要把酒烫热，可以使大部分醛挥发掉，减少对人体健康的危害。有些人习惯边饮酒边吸烟，酒精能使血管扩张及体液循环加快，而香烟中的尼古丁等有毒物质又极易溶于水，饮酒时吸烟就加快了人体对香烟中尼古丁的吸收。此外，由于酒精的毒性作用，可影响肝脏对尼古丁等有毒物质的解毒功能。还有些人习惯将白酒和汽水掺着喝，会使酒精很快散布到全身，并产生大量二氧化碳，对人的肠胃、肝脏、肾脏器官都有损害。
如果饮酒过量导致醉酒，要尽量把酒吐出来，多喝一些白开水、果汁、绿豆汤，以利于酒精尽快随尿排出体外。很多人认为，喝茶能解酒，这种认识是完全错误的。现代医学研究表明，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜;同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。醉酒后吃柿子能加快血液中乙醇的氧化，其中单宁和酶可以分解酒精，高含糖量和含钾量以及大量的水分能起到利尿的作用，帮助机体排泄酒精;丰富的维生素C还能够增强肝脏功能，起到护肝的作用;有机酸和鞣酸可以促进消化，加速酒精分解。此外，生吃梨子、西瓜、荸荠、橘子之类的水果来解酒，也具有很好的效果。
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喝酒喝到什么程度才算过量，喝多少酒才算适量饮酒
酒是餐桌上调节气氛的佳品，有了酒在酒桌就不会冷场，但小编在这里提醒一下大家，在酒桌上可不要一直不停的喝酒哦，一不小心不可能就喝过量了，酒喝过量对身体的伤害是很大的，今天小编就来跟打家聊聊，喝酒喝到什么程度才算过量这件事。
喝酒喝到什么程度才算过量：
一瓶酒大概在500毫升，它的重量是在8两到一斤之间。如果，这瓶酒的酒精度数很高，它的重量就是一斤，也就是人们所说的十两。酒精度数低一点，重量就是8两，这个标准一般指的是白酒，正常情况下男人一天喝2两酒，对身体伤害很小，酒精也容易被身体分解消化，对健康影响不大。
但是，男人要是喝白酒在2两到4两之间，身体也能承受，就是这样喝过后至少有两三天不喝酒，给身体时间好好休息恢复，才不会出现问题。要是人们今天喝的白酒超过5两，就算是过量饮酒，而每天都这样喝的话，就算作是酗酒，对身体伤害大，严重会影响到寿命。
不过，白酒和啤酒的标准是不一样的，啤酒标准规格640毫升，酒精度数不超过5度，男人喝一瓶啤酒相当于是喝了一两的白酒。而白酒2两等于标规格啤酒两瓶，罐装啤酒四听，男人不能喝超过5两的白酒，也就是不能喝5瓶啤酒，12罐啤酒。还有，白酒含酒精度数越高对身体伤害就越大，喝酒的时候尽可能的选择低度数的酒，白酒度数是38度，啤酒是3度左右。
喝多少酒才算适量饮酒：
根据《居民膳食指南》建议，正常情况下男性每日摄入的纯酒精量不宜超过25克，女性每日摄入的纯酒精量不宜超过15克。25克酒精量相当于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升，或50度白酒50毫升，15克酒精量相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度白酒50毫升，或50度白酒30毫升。也可以通过“饮酒量（ml）×酒精浓度（%）×0.8=酒精摄入量（g）”这个公式计算出自己的酒精摄入量。以饮100毫升50度白酒为例，酒精摄入量为：100毫升×50%×0.8=40克。
看到上面的介绍，相信大家也了解到喝酒喝到什么程度才算过量了，大家在今后喝酒的时候可要注意了，喝的酒度数越高，喝的量也要随之减少，大家在喝酒的时候不要大口喝，小口抿可以为酒精的排出创造时间。
喝酒喝多少才算微醺，每次喝多少才不会伤身体呢？
俗话说，花开半夏，酒喝微醺，头脑晕乎却不失理智，这才是喝酒的高境界。可是我们在喝酒时，有几个人正好能够喝到微醺呢，喝多少才算是微醺你知道吗？每次喝多少才不会伤害身体呢？想知道这些问题的答案吗？那就往下看吧！
喝到微醺，其实已经是“多了”
酒精是刺激大脑产生“快乐荷尔蒙”的物质之”——多巴胺和内啡肽的物质之一。然而，在酒精进入血液后，它将首先进入肝脏进行“分解代谢”，首先变为乙醛，变成乙酸随身体排除。
如果体内的酒精量太大而不能被肝脏分解，酒精转化为乙醛后，会直接刺激肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，使人开始兴奋，表现为心跳加快、言语增多、脸红（或发白）等。这时，肝脏已经厌倦了酒精的分解，有点不知所措，就是有点“多”的状态。
每次喝多少，才不伤身体？
对于男性来说，每天喝的啤酒不超过750毫升（一大瓶）；红酒、黄酒不超过250毫升（一个红酒杯、茶杯和半杯）；白葡萄酒不超过75毫升（一小杯）。
对于女性，每天不要喝超过450毫升（一小瓶）的啤酒；红酒、黄酒不超过150毫升（半红色玻璃杯）；白酒不超过50毫升。
微醺的状态虽好，但是它与喝醉只有一线之隔，我们是很难掌握那个量的，所以大家在喝酒的时候，尽量不要寻找微醺的那种快感，以免喝多，给身体造成一定的伤害。
每天喝多少酒为适量？白酒、啤酒、红酒的适量到底是多少
喝酒都要有个“度”,不过这个“度”可不是酒精的含量，而是指喝的量。专家指出，秋冬天喝酒，白酒较多不能超3两葡萄酒以4两为宜，啤酒每天别超两瓶。啤酒：每天别超过两瓶。推荐：喝多少是适量、微醺、醉酒
啤酒适量到底是多少
啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分，一半来自糖分。
啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。
不过，啤酒在人体中的代谢较快，热量较高，且能增进食欲，提高消化能力，因此过量饮用易使人发胖。
正确饮用量：每天较多不要超过两瓶(1250毫升)。
白酒：不超过3两
白酒中的成分很复杂，其主要成分为酒精和水，一般来说，乙醇含量越高，酒度越烈，对人体越不利。饮适量的白酒，可缓和忧虑和紧张心理;有失眠症者睡前饮少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌与唾液分泌，起到健胃作用。但过量饮用白酒，对身体的危害很大。
正确饮用量：度数较高的白酒每日较好不要超过2两;度数较低的白酒每日较好不要超过3两。
葡萄酒4两为宜
葡萄酒也是一种低度酒，酒精度一般在12°左右，维生素含量很丰富，并含有锰、锌、钼、硒等微量元素。
美国科学家对葡萄酒中含有的白藜芦醇进行分析，发现其具有降低胆固醇和甘油三酯作用。推荐：适量饮葡萄酒可以老年痴呆吗
心脏病专家也证实，每天喝200毫升红葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。
正确饮用量：葡萄酒的度数一般为10~12°，饮用葡萄酒以200毫升为宜，较多不要超过300毫升。
其实，葡萄酒也属于果酒的一种，除此之外，还有苹果酒、杨梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。果酒的度数由于不尽相同，所以饮用时应根据其酒精度数适量饮用。
每天喝多少酒合适
“适量饮酒，有益健康”一直是我们倡导的喝酒方式，那么怎样才算适量饮酒呢，每天喝多少酒合适？下面好酒网小编来给大家详细介绍一下！
怎样才算适量饮酒
适量饮酒就是科学、文明、健康的饮酒，可理解；科学是指对白酒的研究已从风味质量进化到结合人体需求，酒体组成上的科学性；文明是指饮酒的气氛要有礼有节，反对以逼为乐；健康是指在饮酒方式上符合健康要求，如坚持佐餐饮酒、慢饮、不乱混饮等，为享受与和谐而饮酒。
每天喝多少酒合适
由于每个人对酒精的敏感度和耐受力不同，多数国家都是原则性地强调适量饮酒不要养成习惯，推算出的较佳饮量：52%vol白酒50ml；38%vol白酒70ml；16%-18%vol黄酒180ml；
适量饮酒的好处
适量饮酒可降低部分人群冠心病的患病率和死亡率，能使小动脉血管扩张，促进血液循环，能刺激胃酸分泌，增进食欲提高消化能力。此外，露酒还具有补益健身、理气活血，调节免疫，安抚疲劳等功效。
关于每天喝多少酒合适以上内容已经给大家详细介绍清楚了，希望可以给大家帮助！想要了解更多关于酒知识信息，请随时关注好酒网百科栏目！
喝多少酒算酒驾？
喝多少酒算酒驾？知道酒驾和醉驾处罚严厉，但很多人还抱着侥幸的心理，以为喝一点点酒没事，其实到底喝多少酒算酒驾大家知道吗？其实一杯啤酒下肚就可能达到酒后驾驶的标准。快跟小编来看一下吧。
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喝多少酒算酒驾？
A、啤酒（酒精度按4%计）
1、如果喝一杯啤酒（200ml），约1瓶啤酒600ml的三分之一。这时酒精含量=200*0.04/45.5，结果是0.176mg/100ml，虽然不算酒后，但已经接近酒后标准了。
2、如果喝一瓶啤酒（600ml），这时酒精含量=600*0.04/45.5，结果是0.527mg/100ml，已经是酒后了。
3、如果喝三瓶啤酒（1800ml），这时酒精含量=1800*0.04/45.5，结果是1.58mg/100ml，已经超过醉酒标准了（80mg/100ml）。
4、啤酒较多能喝909ml，就到了醉酒标准临界值，相当600ml/瓶的啤酒1瓶半。
B、酒（按40度计算）
1、如果喝1两（50ml）白酒，酒精含量=50*0.4/45.5,结果是0.44mg/100ml，已经是酒后驾驶了。
2、如果喝2两（100ml）白酒，酒精含量=100*0.4/45.5,结果是0.88mg/100ml，已经是醉酒驾驶了。
3、白酒较多能喝91ml，就到了醉酒标准临界值，相当一两八钱的白酒。
4、白酒较多能喝23ml，就到了酒后标准临界值，相当半两的白酒。(C)、黄酒（按12度计算）
1、如果喝1两（50ml）黄酒，酒精含量=50*0.12/45.5,结果是0.13mg/100ml，接近酒后标准了。
2、如果喝2两（100ml）黄酒，酒精含量=100*0.12/45.5,结果是0.26mg/100ml，已经是酒后驾驶了。
3、如果喝1斤（500ml）黄酒，酒精含量=500*0.12/45.5,结果是1.32mg/100ml，已经是醉酒驾驶了。
4、黄酒较多能喝303ml，就到了醉酒标准临界值，相当六两的黄酒。
5、黄酒较多能喝76ml，就到了酒后标准临界值，相当一两半的黄酒。(D)、红酒（葡萄酒）（按10度计算）
1、如果喝1两（50ml）红酒，酒精含量=50*0.1/45.5,结果是0.11mg/100ml，问题不大。
2、如果喝2两（100ml）红酒，酒精含量=100*0.1/45.5,结果是0.22mg/100ml，已经是酒后驾驶了。
3、如果喝1斤（500ml）红酒，酒精含量=500*0.1/45.5,结果是1.1mg/100ml，已经是醉酒驾驶了。
4、红酒较多能喝364ml，就到了醉酒标准临界值，相当七两的红酒。
5、红酒较多能喝91ml，就到了酒后标准临界值，相当二两的红酒。
小编温馨提示：喝酒后血液中酒精含量与人的体重、酒的度数高低、饮酒后休息的时间有关，与个体的酒量没有任何关系。因此，不要认为你的酒量大，能喝十瓶啤酒或一斤白酒就不怕JC测酒精含量了。一般来说，体重大的人血液量也会增加，酒度数越高（白酒黄酒红酒啤酒），就越容易达到酒后驾驶标准。另外，提醒大家注意：酒精在血液中分解不是很快，有可能前一天晚上喝醉了酒，第二天早上还会被测出酒驾出来。
2023相关白酒知识：如何饮酒才算适量？
新2023版《中国居民膳食指南》中提出限酒：成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。25g酒精量相当于啤酒750ml；葡萄酒250ml；高度白酒50g；38度白酒75g。15g酒精量相当于啤酒450ml；葡萄酒150ml；38度白酒50g。同等体积的酒，度数越高则酒精越多。酒精越多，则醉酒后难受的程度越严重。一般高度白酒在50°左右，低度白酒在40°左右，红酒在15°左右，啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下：酒精量(克)=饮酒量(毫升)*酒精含量(%)*0.8这里的酒精含量即指酒的度数，每种酒的酒精度数都可以很容易地在标签上找到。