欢迎访问酒库网(jiuku365.com)美酒百科频道的《鲜鹿茸怎样处理才能泡酒》内容,更多精彩欢迎访问怎样窑藏酒专题!

鹿茸的保健作用非常强,是良好的健身强壮药。鹿茸含有比人参更丰富的氨基酸、卵磷脂、维生素和微量元素等;鹿茸性温而不燥,具有振奋和提高机体功能,对全身虚弱、久病之后患者,有较好的保健作用。那么鲜鹿茸怎样处理才能泡酒?

一、鹿茸的介绍

鹿茸是雄鹿未骨化密生茸毛的幼角,主要从梅花鹿和马鹿头上采收,前者叫花鹿茸、黄毛茸,后者叫青毛茸。雄鹿到了一定年纪头上就会长角,初发时嫩如春笋,其表面上有一层纤细茸毛的嫩角就是鹿茸了。嫩角慢慢长大,逐渐老化成为鹿角,茸毛也就随之脱落。[2]雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸。马鹿角个头大,但药用质量梅花鹿角较高。根据鹿的生长时间、茸的大小、分叉多少及老嫩程度可分为很多规格,如初生茸、二杠、三岔、挂角、再生茸、砍茸等。锯收的鹿茸全体呈圆柱形,有1个分枝的称为"二杠",有两个分枝的成为"三岔"。[2]鹿茸从上到下可以分成蜡片、白粉片、红粉片、血片、骨质片。鹿茸是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱、神经衰弱等有疗效。鹿茸中含有磷脂、糖脂、胶脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白质及钙、磷、镁、钠等成分,其中氨基酸成分占总成分的一半以上。

二、鲜鹿茸怎样处理才能泡酒?

挑选来的鲜鹿茸,肯定不会是特别干净的,里面会有一些杂质污点,我们要细心的将茸毛上的脏东西给慢慢清理干净,这样才能保证泡出的酒可以放心的喝,不然酒里杂质多了,自已看着都喝不下去。

鲜鹿茸在做了清洁之后,就要进行杀毒,我们可以多烧一点开水,把鲜鹿茸放到开水里烫三到四次,每次约二十分钟左右的时间就可以了。

对于鲜鹿茸,我们并不是只要烫三到四次就完事了,而是在隔天后,还要烧一些开水,把前日烫过的鲜鹿茸再烫三到四次,这样才可以放心的用来泡酒。

鲜鹿茸在经过了两天的开水泡烫后,并不是就可以马上用来泡酒的,而是要在第二天烫过后,把它晾开来,一直要晾干才可以用。

鲜鹿茸在作了以上的清洁,泡烫,晾干等各道工序后,就可以把它切片和白酒一起放入泡酒的容器中,一定要封好口,进行浸泡了,当然如果有人参能放上一个,那就更好了。

在每年6-8月采收期,现采下鲜鹿茸,经消毒灭菌,现切成片,泡入药酒,必须浸泡6个月服用方有效。冬季服用,每天服量20克,睡前服。冷冻鲜鹿茸,必须解冻、消毒灭菌后,切片入酒。服量服法同上。

鲜鹿茸泡酒,保全了60%鲜鹿茸活性物质,适用体弱男女服用,是中国唯一滋阴壮阳,男女共用名贵动物药材。体内热者、20岁以下青少年、体虚病刚愈者,禁服。

鹿茸泡的药酒四季可服,但需连服30天以上方有效,有间隔效果会不显着。一年一人一瓶1000ml的鲜鹿茸酒就可让你一年不感冒,健壮一年,多服不宜。

三、服用鹿茸酒注意事项

1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、积极参加户外运动,放松心情。

4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

鹿茸酒可以提高机体的细胞免疫和体液免疫功能,促进淋巴细胞的转化,具有免疫促进剂的作用。它能增加机体对外界的防御能力,调节体内的免疫平衡,从而避免疾病发生和促进创伤愈合、病体康复,从而起到强壮身体、抵抗衰老的作用。

jiuKU365.com延伸阅读

鹿茸泡酒的方法 鹿茸酒配方 鹿茸酒的功效与注意事项


鹿茸酒是指以鹿茸为主要配料,并参入其他营养成分泡制而成的保健酒。就是鹿茸直接用高度白酒浸泡,一段时间后的酒,又称大补酒。鹿茸酒是用白酒提取了鹿茸的有效成分,所以,鹿茸酒具有鹿茸的所有有效成分,常饮鹿茸酒,就等于长期食用鹿茸一样,并且白酒可以增加鹿茸的效果。鹿茸酒的功效市场上的鹿茸酒主要有鹿茸参鞭酒,以及茸血参酒,等等。这些鹿茸酒主要有强身健体,增强抵抗力的功效,壮元阳、补气血、益精髓、强筋骨、治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、阳痿、滑精、子宫虚冷、崩带下。”鹿茸酒可养血壮阳之功效可见于历代古籍。如《本草纲目》曰:生精补髓、养血益阳、强健筋骨、治一切虚损虚痢等。《本经》云:主漏下恶血,寒热惊,益气强志。1、强壮作用,它能提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳。2、对心血管的作用,鹿茸精大剂量可使血压下降,心率减慢,外周血管扩张;中等剂量可使心收缩力加强,心率加快,心搏出量增加,对衰弱的心脏有明显的强心作用,对心律不齐有调节作用,并使心脏收缩加强。3、有性激素样作用,动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺,精囊重量增加。4、它能兴奋离体肠管及子宫,增强肾脏的利尿功能。鹿茸酒配方,鹿茸酒怎么泡鹿茸(嫩,去毛,切片)37克山药(末)37克。【制法】绢袋盛,置酒瓶中,入酒500克,浸7日后开取。【功能】治阳瘘,小便频数,面色无华。【用法】每日饮2—3小杯。酒尽可将药渣焙作丸服,或再入酒浸一次。服用鹿茸酒的注意事项在服用鹿茸酒的期间,要注意以下几点:1、保持良好的作息习惯,尽量避免熬夜。2、少吃辛辣或者刺激性食物。3、积极参加户外运动,放松心情。4、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

啤酒怎样发酵才能浇花


在我们的生活中如果喝剩了啤酒有很多的用处,可以用来洗头发也可以用来浇花,用来洗发可以让头发变得柔顺、光亮、有光泽,啤酒用来浇花将是花朵的最好化肥,因为啤酒中有二氧化碳,二氧化碳可以促进花卉的新陈代谢,同时啤酒中也有糖,氨基酸等营养物质,可以促进花朵的生长,那么啤酒怎样发酵才能进行浇花?接下来就让小编给您详细介绍一下吧!

啤酒怎样发酵才能浇花
使用啤酒来浇灌绿萝比较的常见,对植株的生长具有积极作用。浇的时候不能直接使用啤酒,需要兑上50倍的水,才能拿来浇。也可以兑上10倍的水,来以此喷洒叶片。还可以擦拭叶面。啤酒一般都是发酵好的,但是也可以兑水放到太阳底下,进行再一次发酵。

啤酒一般都是发酵好的,兑上合适分量的水,可以直接用来浇灌植株。但是在浇之前,为了保险,可以再进行发酵。只需要把水兑入其中,放到太阳底下进行晾晒,用小木棍搅拌均匀,发酵好之后就可以拿来浇了。虽然自制的这种养分对于植株的发展生长会比较的好,但是不能过量,需控制用量。
啤酒对心脏病有好处
医学家们发现,每天适量饮用啤酒,不但不会引发心脏病,还可以降低血压,减少胆固醇,减少心脏病发作的危险。

英国伦敦大学的马丁·波巴教授对啤酒大国捷克的男子饮酒情况进行了调查,结果发现,成年男子每天饮用不超过2品脱(1品脱约合0.586升)啤酒,能有效降低心脏病发作的危险。而美国的科学家们宣称,用来酿制啤酒的蛇麻子中,含有对抗低密度脂蛋白(俗称坏胆固醇)的物质,因此,喝适量的啤酒,将能减低患心脏病的可能性。另外,啤酒中含有丰富的维他命B6,能够有效防止身体产生引发心脏病的高半胱胺酸。从而降低心脏病的发病几率。

综上所述:使用啤酒进行浇花可以对花朵的生长有积极的作用,但是在浇灌的时候不可以直接用啤酒进行浇灌,需要将水结合起来才能够浇花,使用的啤酒一般来说是发酵的好,如果没有发酵可能会使花朵枯萎,因此为了保险起见,我们应该将啤酒放到太阳底下进行晾晒一段时间后再用来浇花,让花朵变得更加鲜艳,长得枝繁叶茂。

侧柏叶怎样泡酒


侧柏叶可用于治疗高血压、细菌性痢疾、咳嗽、风湿痹痛等病症,具有祛风湿、散肿毒等多种功效,那么侧柏叶怎样泡酒?

一、侧柏叶泡酒比例

1:2的比例,即1份的侧柏叶,2份的酒。浸泡10天后就可以用了。

具体的是鲜侧柏叶32克,印度白酒(或75%酒精)100-500毫升。

制法:将上药切碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡7天后,过滤去渣,即成。

功用:清热凉血、祛风生发。

主治:脱发、脂溢性皮炎等。

用法:外用。外涂擦患部,日涂3次。

二、侧柏叶泡酒要泡几天

将新鲜的侧柏叶用高浓度的白酒放在密封的容器里浸泡着,大概泡上7天就可以用了。泡好之后每天使用3次,每次用少量药酒涂抹在头皮上,坚持1-2月就基本能看到原本脱发的地方慢慢的长出新的头发。侧柏叶泡酒治疗斑秃类型的脱发有显着效果,但对于脂溢性的脱发等顽固脱发效果会差些。

一些有长期脱发的朋友可以试试看侧柏叶泡酒这种方法,上面的做法还是很简单的,不过,侧柏叶泡酒治疗法一定要长期坚持下去,这样才会有显着疗效哦!

三、侧柏叶泡酒的注意事项

酒是很常见的,不同的酒在口感和色泽上,都是有着不同,因此在对酒选择,也是需要根据自己的喜欢,这样喝的时候,都会对它各方面有着更多兴趣,使得能够了解到酒的历史,那酒从发现到至今,都是在不断更新,那侧柏叶泡酒,是一个不常见的制酒方法,对这样制作方式,也是很好选择。

第一种方法适合斑秃者使用,第二种侧柏叶泡酒适合脂溢性脱发者使用。

民间偏方一般适用于暂时性脱发,或者脱发初期,若是毛囊已经闭合,建议就医,通过药物配合来治疗。

通过对侧柏叶泡酒也是有着很好了解,因此对这样酒喝的时候,都是可以按照以上方法进行制作,不过要注意的是,在对这类酒选择的时候,也是要适量喝,这样的酒不能喝的太多,这样对身体健康,都是没有任何帮助。

啤酒怎样浇花才能花开得好


啤酒现在出现在大大小小的超市和餐馆,同时也是成为了朋友聚会同事聚餐的必不可少的饮品和必点的酒品。一直以来被人们所欢迎,当然啤酒除了饮用的功能之外还可以起到解决我们生活中的小麻烦,很多人都喜欢喝啤酒的时候剩下那么一点,但是对于节俭不铺张浪费的人来说大掉有点可惜,那么剩下的啤酒我们可以进行浇花,接下来让小编给您介绍一下正确的浇花方法。

啤酒怎样浇花才能花开得好
1.将啤酒用水稀释,推荐稀释至10倍,而且最好是用最便宜最普通的那种啤酒,灌根喷叶就可以。

2.可以用啤酒1:30的比例擦拭叶片,像绿萝,君子兰,虎皮兰,芦荟等观叶花都可以使用。

3.可以在春天换花盆的时候,用啤酒拌土,将拌有啤酒的土,放到花盆的底部约三分之一的地方。

4.既不会伤根又可以持续发挥作用,而且日常就不用再施肥了,很省事。

5.像君子兰,长寿花,蟹爪兰等观花盆栽,在花期更适合啤酒浇花,可以帮助花芽的分化,多发花芽,加快花开的速度。
啤酒浇花好处
啤酒浇花好处多人们都喜欢喝啤酒,花卉也喜欢喝啤酒。花谚说“人喝啤酒发胖,花喝啤酒发壮”,同时花谚指出“啤酒含的营养多,浇花花繁叶更茂”,这是因为啤酒含有糖、磷酸盐及其它营养物质,可为各种花卉的枝叶提供多种营养成分。用少量的啤酒在花卉现蕾前或即将现蕾时浇各种盆栽花卉,可代替速效的优质花肥使用,使花卉生长旺盛,抗病虫力强,枝叶油绿,花期相应延长。花谚中还有“切花喝啤酒,花期能长久”,“插花瓶里啤酒添,花期延长。

综上所述:因为啤酒中含有极其丰富的营养物质和有机物这很容易被根部所吸收利用从而提高土壤的肥力,如果用正确的方法进行浇花则会使花朵长得更加茂盛,翠绿的叶子也更加的有光泽。但是在浇花的时候我们一定要将啤酒和水进行一定比例的搭配调和,最好是选用比较普通便宜的啤酒用水稀释掉。

侧柏叶怎样泡酒?侧柏叶泡酒比例


侧柏叶可用于治疗高血压、细菌性痢疾、咳嗽、风湿痹痛等病症,具有祛风湿、散肿毒等多种功效,那么侧柏叶怎样泡酒?

一、侧柏叶泡酒比例

1:2的比例,即1份的侧柏叶,2份的酒。浸泡10天后就可以用了。

具体的是鲜侧柏叶32克,印度白酒(或75%酒精)100-500毫升。

制法:将上药切碎,置容器中,加入白酒,密封,浸泡7天后,过滤去渣,即成。

功用:清热凉血、祛风生发。

主治:脱发、脂溢性皮炎等。

用法:外用。外涂擦患部,日涂3次。

二、侧柏叶泡酒要泡几天

将新鲜的侧柏叶用高浓度的白酒放在密封的容器里浸泡着,大概泡上7天就可以用了。泡好之后每天使用3次,每次用少量药酒涂抹在头皮上,坚持1-2月就基本能看到原本脱发的地方慢慢的长出新的头发。侧柏叶泡酒治疗斑秃类型的脱发有显着效果,但对于脂溢性的脱发等顽固脱发效果会差些。

一些有长期脱发的朋友可以试试看侧柏叶泡酒这种方法,上面的做法还是很简单的,不过,侧柏叶泡酒治疗法一定要长期坚持下去,这样才会有显着疗效哦!

三、侧柏叶泡酒的注意事项

酒是很常见的,不同的酒在口感和色泽上,都是有着不同,因此在对酒选择,也是需要根据自己的喜欢,这样喝的时候,都会对它各方面有着更多兴趣,使得能够了解到酒的历史,那酒从发现到至今,都是在不断更新,那侧柏叶泡酒,是一个不常见的制酒方法,对这样制作方式,也是很好选择。

第一种方法适合斑秃者使用,第二种侧柏叶泡酒适合脂溢性脱发者使用。

民间偏方一般适用于暂时性脱发,或者脱发初期,若是毛囊已经闭合,建议就医,通过药物配合来治疗。

通过对侧柏叶泡酒也是有着很好了解,因此对这样酒喝的时候,都是可以按照以上方法进行制作,不过要注意的是,在对这类酒选择的时候,也是要适量喝,这样的酒不能喝的太多,这样对身体健康,都是没有任何帮助。

怎么样的起泡酒才能称为“好酒”?


起泡酒作为夏日解暑饮料的宠儿,越来越受欢迎。但是怎么样的起泡酒才能被称为“好酒”呢?本文为你详细介绍起泡酒的挑选妙招。

夏天来了,起泡酒成为了不少人消暑的选择,起泡酒也成为了各大商家主推的产品。国内大型电商京东也应景地推出了“京东国际起泡酒挑战赛”。既然是起泡酒挑战赛,当然就是要选出好的起泡酒。那么问题来了,到底一款什么样的起泡酒才能称为好酒呢?

作为专业评委,当然是要中规中矩地挑出一款从理论上来说品质好的起泡酒。

1、看气泡

判断起泡酒最直观的一个准则就是气泡。通常而言,可以分为两个步骤:

(1)气泡的大小:好的起泡酒气泡并不肥大,而是非常的精细。

(2)高品质的起泡酒气泡的持续时间也比较长,有的甚至可以持续几十分钟。同理,如果一款起泡酒刚刚倒入杯中,气泡马上就消失了,十有八九这是一款低端的起泡酒。

2、浓郁和复杂度

起泡酒香气和风味的浓郁度和复杂度主要由品种本身和酿造方法来决定。起泡酒的酿造方法有多种,如传统法、换瓶法和不锈钢罐二次发酵法等,不同的酿造方法带来的起泡酒的浓郁度和复杂度当然不一样。浓郁的起泡酒充满活力,芳香四溢,富有层次感,口感迷人。

在评价一款起泡酒的品质时,复杂度是最高的标准之一。当你打开一瓶起泡酒,每隔一段时间,其香气和口感都会出现变化,这就是起泡酒的复杂性,越好的起泡酒,越复杂。

3、余味

余味悠长的起泡酒通常意味着品质上乘。不过对一般的起泡酒来说,如果它的余味可以持续20秒以上,那就足以说明它的余味长度非常出色了。

4、平衡

起泡酒的各个元素——果香、酒精、酸度和剩余糖分达成互补互益,相得益彰的关系,没有哪个元素显得过于突兀。

从上面4点来看,基本上就能判断出这款起泡酒的品质。对于受过系统教育的专业评委们来说,要把这些参加比赛的葡萄酒排名出个12345,这一点都不难,实践也证明了这一点:几个评委很快就当场的冠军酒、季军酒和亚军酒达成了一致意见。But,在比赛结束后,专业评委们也达成了另外一个共识:我们选出的品质好的酒,在市场上表现未必就好,消费者可能会更喜欢被我们淘汰的起泡酒。

为什么会这样呢?原因很简单。第一,中国绝大部分消费者都不懂起泡酒。根据日常饮用习惯,他们更加喜欢简单易饮、果香丰富、口感略微偏甜的起泡酒。第二,从价格方面来说,评选出来的品质更好的起泡酒价格肯定会相对较高,在市场,特别是电商平台上,价格的竞争优势则会明显减少。而对于大部分普通消费者来说,口感和价格就是它们最在乎的两大因素。

因此,这么说来,决定一款起泡酒好不好的,不止是酒质本身。从更广泛的意义上来说,还有更多的影响因素。

5、个人主观感受

葡萄酒本身就是感性的东西。在回答“什么是好酒?”这个问题时,不管专家还是砖家都会说:“你觉得好喝的就是好酒”。因此好酒与个人主观感有关。一般而言,好酒肯定是让人喝得愉悦的葡萄酒。而这种主观感受与个人的偏好与情绪有关。每个人的味蕾都有不同的偏好,有的人爱酸,有的人爱甜,正所谓萝卜青菜,各有所爱。

6、品牌与形象

与一般的葡萄酒不同,起泡酒在某种意义上象征着年轻、活力、喜悦与庆功等,因此,起泡酒在形象与品牌的塑造方面更费功夫。一款好的起泡酒肯定是有着与令人印象深刻的包装设计。此外,起泡酒也是非常重视品牌的,这从那些大型的香槟酒厂,如酩悦(Moet&>

7、价格

价格是所有商品交易中最重要的因素。在越来越重视商品性价比的今天,价格成为了消费者购物的重要决定因素。试想,如果购买一瓶同等水平的起泡酒只要100元,而另一瓶则要300元,后者就不能算上好起泡酒,因为好的起泡酒肯定是性价比比较高的起泡酒。

因此,如果只重视葡萄酒酒质的客观评价,而忽略了消费者的主观喜好以及市场表现等信息是不全面的评审,因为起泡酒最终还是商品,而商品则是要追求市场表现的。这也是为什么国际上越来越多的葡萄酒评审更加重视一款葡萄酒的综合表现。例如,《葡萄酒观察家》(WineSp>

怎样喝红酒,喝对才能品味红酒


对于很多人来说,大部分人都喜欢喝红酒,因为听说红酒有美容养颜的功效,那么红酒该怎样合适最好的呢?最有效的那今天我们就一起来了解吧。

一、红酒的功效

红酒原产于欧洲(尤其是法国和意大利),是葡萄酒的一种,并不一定特指红葡萄酒。红酒的成分相当简单,是经自然发酵酿造出来的果酒,含有最多的是葡萄汁。具有美容养颜、利尿、软化血管等功效。

1.美容养颜

红酒中的单宁、类黄酮等多酚物质,具有抗氧化、促进血液循环的作用,能减少肌肤出现色素沉着、肤色暗沉、皮肤松弛、长皱纹等问题,达到养颜美容的作用。

2.促进消化

红酒能刺激胃酸分泌胃液,帮助食物的消化;而且,红酒是酒精性饮料中唯一的碱性食品,每天适量饮红酒,可以中和食物中的酸性物质,促进消化。

3.减肥瘦身

红酒的酒精含量虽然不高,但适度饮用,能活血暖身,促进血液循环,有效减少身体内水分,缓解水肿。其次,红酒含有的维生素C、维生素E以及胡萝卜素,能够很好地提升人体新陈代谢,促进人体不断地消耗热量,对于减肥瘦身是非常有利的。

4.预防心血管疾病、软化血管

酿制红酒主要用到的葡萄中含有丰富的花色苷、前花青素以及单宁等物质,这些物质都能够帮助扩张血管、增强血管通透性。并且红酒中还有能够帮助降低血压、胆固醇和血脂中的黄酮类物质,能够有效帮助预防心血管疾病。红酒中含有一种非酒精成分“白藜芦醇”,具有降低胆固醇和甘油三脂的作用,还可以软化血管、改善血液循环。

5.延缓衰老

红酒中含有较多的抗氧化剂,如酚化物、鞣酸、黄酮类物质、维生素C、维生素E,微量元素硒、锌、锰等,能消除或对抗氧自由基,有助于延缓衰老。

6.增进食欲

喝红酒能够帮助增进食欲,首先红酒颜色鲜艳,看着让人心情很好;其次是红酒具有独特的果香,能够刺激人的食欲;还有红酒味道带有淡淡的涩味,能够让喝红酒的人食欲大增。

7.利尿

红酒中含有酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾等特殊成分,具有利尿作用,可防止水肿和维持体内酸碱平衡。

红酒打开后,应尽量一次喝完,开瓶后,贮存不宜超过48小时。喝红酒最好配肉类,如颜色比较深的肉,味道重,猪肉,牛肉,羊肉都可以。红酒在室温下饮用即可,不要冰镇,最好在开启后一小时,让酒充分与空气接触。红酒怎么喝

二、红酒怎样喝

喝前准备工作

因为红酒通常是倒放储存,软木塞长久浸泡后会分解并产生一些木屑。因此饮用前一天将其直立,让木屑沉淀到瓶底。

红酒不能加冰及放冰桶,最适当的饮用温度在15到17摄氏度。夏季喝之前,最好将其放在冰箱冷藏室,餐前一个半小时取出。

然后开瓶醒酒,同时让温度回升。醒酒很重要,根据酒的类型、品质以及成熟度,将其静置十五分钟到一个小时。

如果是直接倒入酒杯中,切记不超过三分之一,接着晃动酒杯,加速酒盒空气的接触几率。

试酒

首先闻木塞:若带有芬芳果香和馥郁酒香,无其他异味即可倒酒。接着观酒液:酒杯倾斜45度看杯壁与酒结合的地方。未成熟的酒大多呈紫红色,成熟的酒外围待褐色,里面的酒色泽较深。

同时可摇一酒杯,看酒从杯壁上均匀流下的速度,越黏稠的酒液速度越慢,表示酒精度和糖度越高。

嗅酒味:久酿的酒带有复合果香,年轻的酒还带有果味。

品尝:喝一小口在舌尖打转,并吸入一些空气,再让其充分接触口腔各个部位,可更好的辨别葡萄酒的香味。较年轻的红酒中单宁是新涩的,会随着时间变迁变得柔和。

每天喝葡萄酒量不超过100ml为好。葡萄酒含有多种有机酸、氨基酸、糖类、维生素、矿物质营养成分,可以起到保护心脏,维持心脏的正常功能;其特有的酚类物质白藜芦醇,具有抗氧化、防衰老,预防冠心病的作用。此外红酒还有美容养颜的功效;建议女性朋友可以每天晚上睡前一小杯。